דף הבית >> מהמטבח באהבה >> מהמטבח באהבה - פרשת "ראה"
 
גם בקיץ רעבים לפעמים. אבל למי יש כח להתקרב לסירים? למי יש כח לאכול אוכל כבד? מי רוצה להתקשקש עם מנות עיקריות ותוספות?
 
אז הנה מנה קלה: פשוטה להכנה, בלי הרבה כלים ללכלך, הכל בסיר אחד כמעט, וגם: יש בה הכל, בשר, פחמימות וירקות.

חזה הודו עם ירקות ונודלס
מצרכים: שקית נודלס תאילנדי (אטריות ביצים), 3 פלפלים בצבעים שונים, 2 גזרים גדולים טריים, 2 בצלים גדולים, 350 גרם שעועית צהובה טרייה (או ירוקה), 700 גרם חזה הודו ללא השומן, 5 – 6 שיני שום, חצי חבילת כוסברה, 5 – 6 גבעולי בצל ירוק, סויה, רוטב צ'ילי מתוק, רוטב חמוץ מתוק, כוס מרק עוף, אבקת קארי, שורש זנגוויל.
אופן ההכנה: חותכים את הבשר לרצועות ארוכות ברוחב 1.5 ס"מ ומעבירים לקערה. מוסיפים 2 כפות סויה, 3 שיני שום כתושות ושתי כפיות עלי טימין טריים. מערבבים את הכול ונותנים לבשר לנוח כחצי שעה, לאחריה הבשר יהיה רך ומהיר בבישול.
מחממים את הווק ומוסיפים שמן. כשהשמן חם שמים את הבשר בתוך הווק, ומטגנים עד שהבשר נהיה רך אך לא רך מדי. לקראת סוף הטיגון מוסיפים את אבקת הקארי (לשים כפית וחצי של קארי לתוך הבשר ולערבב טוב עד שהבשר מתחיל לשנות צבע ומוסיפים זנגביל מגורד לפי הטעם.
שוטפים את הפלפלים היטב מכל הגרעינים וחותכים אותם לרצועות ברוחב של 1/2 ס"מ ואורך של 5 ס"מ. חוצים את הגזרים לשניים וחותכים כל חצי לחצאי עגולים דקים.
את הבשר מקפיצים בווק עם הירקות ומוסיפים כף סויה, כף רוטב צ'ילי מתוק וחצי כף רוטב חמוץ מתוק. מערבבים טוב את הכול, וממשיכים להקפיץ. לאחר כחמש דקות מוסיפים את מרק העוף.
מבשלים את הנודלס ע"פ הוראות היצרן, ומוסיפים לבשר ולירקות. מערבבים ומקשטים בבצל ירוק קצוץ וכוסברה קצוצה.
הערה: אפשר להכין גם עם חזה עוף חתוך לרצועות.

+ הוסף תגובה חדשה
תגובות:
Loading בטעינה...

Go Back  Print  Send Page
להצטרפות לרשימת התפוצה הכנס את כתובת הדואר האלקטרוני שלך:
 שלח




לקבלת סיסמה


"ארגמן" לאשה הדתית - ת.ד. 7191, מגדלי עזריאלי, ת"א   e-mail: info@argaWoman.co.il 

[הוספה למועדפים]                                                                                         [הפוך לעמוד הבית]
לייבסיטי - בניית אתרים